怎样做出两种催乳汤(怎样做出两种催乳汤水)


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催乳汤是一种专门用于促进母乳分泌的营养汤,是女性哺乳期母亲在生活中非常重要的食物。它不仅能够补充母亲体内缺少的营养物质,而且还可以促进母乳分泌,使母乳更加丰富,从而让孩子得到更多的营养。

要做出两种催乳汤,首先要准备的食材有:百合、莲子、芡实、莲子、玉米须、白扁豆、红枣、薏米、黄豆、红豆、大枣等。

1. 百合芡实汤:将百合、芡实洗净,然后放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸,转小火熬煮30分钟,再加入适量的盐调味即可。

2. 莲子玉米须汤:将莲子、玉米须洗净,放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸,转小火熬煮30分钟,再加入白扁豆、红枣、薏米、黄豆、红豆、大枣等,继续熬煮15分钟,加入适量的盐调味即可。

这两种催乳汤都是既滋补又有营养的,可以补充母亲体内缺少的营养物质,促进母乳分泌,使母乳更加丰富,从而让孩子得到更多的营养。此外,它们还含有许多抗氧化剂,可以帮助母亲抵御外界环境中的有害物质,让母亲更加健康。