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胎教有用吗?这5点关于科学胎教的真相,准爸妈一定要了解!

思思2024-04-07育儿经验53

做过胎教的宝宝,生出来后比别人更聪明,这是真的吗?

答案是:不一定,但掌握合理、科学的胎教方法,确实也值得做。

现在很多人在质疑胎教的成功机率及实用性,但国内外不少研究都指出,胎教不是直接作用于胎儿,而是通过对孕妇的情绪与精神状态的影响,从而会刺激体内激素与有关神经介质的分泌,从而间接地影响到胎儿的大脑发育。

所以,怎么给宝宝科学做胎教呢?我结合了一些已有的可靠研究,为大家提供几点建议:

1. 胎教声音不宜过大

研究证明,胎儿所听的音乐不应该超过60分贝(大概是成人正常说话的音量),音乐频率不应超过 2000赫兹。

必须注意的是,选择音乐的前提是:能使孕妈妈自己能感到开心、振奋。

可能有些人会认为,胎儿隔着肚皮、子宫、羊膜及羊水,应该听不太清楚外界的声音,所以要把音乐的声音调大。然而理论指出,若胎儿突然听到过于刺激或是节奏感太重的音乐,会影响到心跳及交感神经,就算准妈妈戴起耳机,避免让胎儿直接听到,但孕妈在听摇滚乐的当下,心跳还是会加快,且会刺激肾上腺素分泌,一旦孕妇过于亢奋,也会使胎儿处在一个不太稳定的环境,若胚胎着床不稳,甚至会有流产可能,所以应尽量避免常听这种类型的音乐,才是最安全的做法。

2. 给胎宝宝聊天

有学者试验证明,有些宝宝会在一出生就把头转向他们熟悉的声音!没想到吧,宝宝从在妈妈肚子里时,就开始“认妈妈”了。

宝宝大概在23周就可以听到声音,如果持续地坚持每天给宝宝交流,等宝宝出生时,陪伴宝宝3个月的声音对Ta来说已经非常熟悉了,这时你们就有了情感链接。

3. 隔着肚皮抚摸宝宝

有国外学者指出:在1岁前就与母亲建立亲密关系的宝宝,将来敢于面对新环境与挑战,也更有安全感,心智比较健康。

这里也提醒一下各位妈妈,宝宝出生后的几周到几个月是妈妈与宝宝早期亲密接触的最佳时机。

被喻为“育儿圣经”的《西尔斯亲密育儿百科》中提到,妈妈在产后尽量多抱宝宝,和宝宝一起睡等,都是建立亲密关系的好方式。

辟谣:常摸肚子能造成脐带绕颈。

目前无任何可靠文献能证明,摸肚子能导致脐带绕颈或宝宝呼吸窘迫等。因为胎宝宝在子宫时,外面其实还隔着皮肤、脂肪、肠管、羊水等,一般的抚摸,并不会造成很大的伤害。

所以,只要是正常的抚摸,就不用担心!

4. 注意适量运动

运动的好处太多啦。

运动可防止体重飙升、强化心肺功能、促进肠胃蠕动,帮助体内新陈代谢,维持健美的体态,在生产过程中也能有好的体力,还能改善腰疼背痛、静脉曲张或下肢水肿等。

除此之外,运动时人体会产生脑内啡,使孕妈妈的心情感到愉快,规律的运动也能使情绪放松,进而提升睡眠品质。

不过,一旦发现身体出现不适,就应立刻停止,要根据自己的身体条件,还有医生的建议来合理安排。

5. 为孕妈妈创造舒适的环境

这一点放在最后,也是最重要的,牢记这句话:孕妈妈开心了,胎宝宝也会长得好。

给自己创造舒适的养胎环境,保持情绪稳定、作息规律,是必须的。

所以,吃完饭散散步,自己听听喜欢的音乐,和朋友、家人聊天,来一场不劳累的旅行,都是不错的胎教方法!

总之,不管选择什么胎教方式,只要能让准妈妈感到安心舒适,都能成为好的胎教!

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