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如何判断宝宝冷热和穿衣?看了这5个问题,才发现给宝宝穿太多

思思2024-04-30育儿经验183

天气一天天变冷了,北方的筒子们再熬两周就可以感受“在北方的寒夜里四季如春”,而南方的小伙伴只能瑟瑟发抖,抱紧自己了。这两天也有好些爸爸妈妈给我留言,问我怎么给秋冬的小宝宝们穿衣服,特别是新生儿,裹太多感觉宝宝像粽子都动不了了,不裹又怕着凉……嗯,这个天气是有点纠结,我今早上也在给MonMon穿卫衣还是针织衫之间纠结许久,感觉卫衣热了不方便脱,针织衫又怕漏风……

归纳一下0~3岁的小婴儿和小宝宝,在秋季穿衣方面可能会遇到的几个问题,希望给大家一些帮助:

问题1:怎么判断宝宝该穿多少?

首先我们要做一个小科普:婴幼儿比成年人更耐寒、更怕热!

别看小宝宝很柔弱,可是他们是真真的“火体质”,比我们成年人更不怕冷!MonMon有个青梅竹马的小妹妹很厉害,从出生开始,大冬天也是光腿穿个高筒袜就好了,从小到大都不生病,小仙女无疑了。

当然,大部分的宝宝没那么夸张,那么,怎么判断该给宝宝穿多少呢?

有一条简单的法则——参考爸爸的着装。

一般情况下,爸爸都比妈妈更耐寒一些,也更贴近宝宝的体感,所以当“妈妈觉得宝宝冷”的时候,不妨先去问问爸爸是不是真的冷,再考虑要不要给宝宝穿秋裤哟!

注意,从新生儿阶段就可以参考爸爸了,新生儿也是不怕冷的。

网上还流传着一个穿衣加减公式,以26度的舒适体温为标准,所穿衣物数量为:26°-室温。

问题2:如何判断宝宝是冷是热?

判断标准的科普已经深入人心了:摸后脖颈。但实操过程中,妈妈们仍有很多疑虑:手冷脚冷不是冷吗?围了围巾的后脖颈温度靠谱吗?晚上宝宝躺着睡觉摸不到后脖颈怎么办?……

所以,我在实际中,一般是以后“后脖颈+手心+全身”温度来综合判断的,大致有这几个判断点:

常规状态下的后脖颈温热、手心温热/温凉、背上额上温热/温凉——都是非常合适的温度后脖颈温温的,手心冰凉,背上有一点温凉——有点冷了,可以适当增加穿盖后脖颈温热,手心发热,背上额上有微汗——热了,快减少穿盖

以上这些都是针对宝宝在相对静止的状态下,比如睡觉、安静、低调玩耍、看书时。

宝宝新陈代谢旺盛,一旦运动,哪怕只是简单的蹦蹦跳跳,也很容易出汗,那么,针对宝宝游戏和运动,我们建议:

进入游乐场所,或者即将开始玩耍等预计到宝宝会出汗时,可以提前给宝宝脱下外衣,减少出汗游戏结束后,如果宝宝的衣服没有汗湿,可以不着急穿衣,等宝宝平静下来,恢复正常后再添加外套如果宝宝衣服汗湿了,最好是更换干燥的内衣,或者是加一块隔汗巾,同样是等到宝宝平静下来、恢复正常以后再添加外套不建议宝宝已经出汗了,但因为怕受风而不脱外套的做法

问题3:宝宝秋冬总是感冒是因为穿少了吗?

我们常识里面,觉得感冒就是因为着凉,可是为什么有的宝宝已经裹成了小粽子,还是感冒不断呢?

原因恰恰是:穿太多了!

妈妈觉得宝宝冷——妈妈给宝宝穿很多——宝宝一动就出汗——汗湿的衣服贴在身上——冰冰凉,停止运动下来以后就更冷——感冒了——妈妈给宝宝穿更多——宝宝更容易出汗——一冷一热更容易感冒……

看了这个循环示意,有没有发现症结所在?——宝宝比成年人更容易出汗,而温差和出汗才是感冒的罪魁祸首。

因此,少穿一点,该脱就脱、该换就换,宝宝反而更健康呢。

问题4:婴幼儿晚上如何穿盖呢?

我一直推崇襁褓和睡袋,不分冬夏。在这个问题上就更推崇了——襁褓或睡袋可以让宝宝睡得更好更踏实,也能很大程度地减少宝宝因为踢被子造成感冒的现象,让宝宝和妈妈都睡得更安稳。

当然,睡袋的选择也有一些小技巧,我的建议是:

睡袋不要太厚,不要用棉被式睡袋,宽松即可,太宽大、太厚影响宝宝翻身、且有捂热捂鼻的危险。如果室温较低,可以在睡袋上再加盖一层薄被。推荐腋下有拉链或袖子可以拆卸的睡袋,可以帮助宝宝调节体温,不至于过热冷热的参考同问题2的判断,注意不要让宝宝过热婴幼儿如果盖被子,一定只能盖到腋下,不要盖到肩膀,会有窒息风险,如果担心宝宝肩膀凉,可以穿一件小坎肩。

问题5:婴幼儿有哪些容易出汗的时刻?

小婴儿因为新陈代谢旺盛,非常非常容易出汗,上文也提到了,一旦出汗就容易感冒,那么,有哪些时候容易出汗呢?

蹦跳、攀爬、玩耍、游戏的时候容易出汗婴儿吃奶时——这点很容易被忽视,但事实上,婴儿吃奶就在汲取热量,被抱在怀里,进一步汲取热量,如果是母乳喂养,还要使劲吃奶——三重作用下,宝宝每次吃完奶其实是非常热的刚睡着时——因为新陈代谢没有那么快停下,加之睡前往往吃过奶或洗过澡,身上热量多,刚睡着时会大量出汗,爸爸妈妈可以少给宝宝穿盖一点,过1、2个小时等宝宝热量退了再加被褥。头部是婴儿散热的重要部位,只要宝宝出了月子,就不再推荐戴帽子了。户外也只是冬天时可以戴,春秋都没必要。睡觉就更不用戴了。

俗话说,若要小儿安,三分饥与寒,穿着稍微少一点可以给宝宝更多锻炼抵抗力的机会,更有助于宝宝的身体健康,所以秋天宝宝的衣物增加一定不要太多太快哦!

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