婴幼儿睡眠误区

一直以来,关于婴儿睡眠也是各大妈妈担忧的一大问题,婴儿睡多睡少都不太好,那怎样又算睡多,怎样又算睡少也是一个疑问。

婴幼儿睡眠误区

1.“玩累了就困了”“累到不行自然就睡了”

这种说法在成人中很常见,但对于婴儿来说并不适用。婴儿越累越难入睡,并且常常出现“闹觉”的情况,无法“自然入睡”。这种入眠方式非常不健康,并且可能导致夜惊等现象。

2.“精神那么好,玩得那么开心”

婴儿越困越兴奋,他们的睡眠信号和大人很不一样。有时候给予婴儿的刺激量多,会使他们在清醒时的困倦信号不易被发觉。乍一看,精神好、玩得开心,这对大人来说是清醒的特征,

3.“不睡觉那是不困”“不想睡就不睡”

“不睡觉”是个客观现象,但更准确的说法应该叫“没睡着”。差别在于“不睡觉”强调的是婴儿的主观意愿,意指婴儿 “不愿意睡”。“没睡着”并非都是“不愿意睡”,而是有“想睡却没睡着”和“不想睡所以没睡着”两种。简言之“不睡觉有可能是不困”,但更多时候是“想睡却没有环境没有能力睡”。

4.“习惯不用培养,顺其自然,大了自然会睡”

睡眠和大脑的发育息息相关,儿童的睡眠状况确实比婴幼儿更好。但即便将来会好转,当前的每一天也仍旧重要。疤痕总会自然淡去,但不代表刚开始时没有疼痛。

5.“睡多了会傻”“聪明的孩子觉少”

新生儿大脑飞速发展,某种意义上白天一大半时间在睡觉,因此“整天睡觉”是他们生理的需求和特点。虽然睡眠的机理、作用至今还没有完全的定论,但睡眠对体力恢复的作用,对记忆力提高的帮助,无需多言。

6.“白天睡多了晚上不睡”“白天不睡晚上才能好好睡””白天不睡留着晚上睡”

这和上一条思路相似,即认为睡眠是银行账户里的钱,白天取了钱,晚上就没了。

其实还是睡眠促进睡眠的原理,白天按时充足的小睡能够保证孩子白天良好的状态,以4月龄婴儿为例,白天可能仍然需要4~5小时的小睡,这个时间是正常的。简言之,正如早饭不吃,也没办法把两顿的肚子留给晚餐。该睡的时候不睡,就像少吃了一顿饭。

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