母乳:婴儿最早的完美食物

  开始几个月,婴儿用来满足他的营养需要的唯一食物就是母乳。所有的婴儿出生时体内都含有一定的铁,可以维持他们开始6个月的需要,并且在一定程度上由母乳或配方奶加以补充。

  母乳给了婴儿生命最好的开始。它含有婴儿需要的一切营养,比例刚好合适,而且给婴儿提供了很多帮助他们防止感染的抗体,以及多种激素和其他生长因子。母乳中的高脂肪酸水平还可以保护那些容易过敏的婴儿(他们大多出生在有哮喘、湿疹等食物敏感或者过敏病史的家庭中)。母乳中的铁含量不高,但是非常同意吸收,而且能跟婴儿自身体内的铁结合在一起。另外,如果是早产儿,母乳还能自行调整营养成分,随着婴儿逐渐长大需要的变化而变化。母乳甚至能随着天气的变化而跟着变化——天热的时候,它会变稀,以满足婴儿对水分的需要。还有重要的一点就是,他是消毒过的、现成的,而且总是合适的温度。

  与任何新技能一样,对于新妈妈来说,母乳喂养可能是很难掌握的尤其是在刚开始的几天,你要给自己一定的时间,并保持足够的休息,多喝水。婴儿含住乳房的姿势非常重要,如果姿势不对,那可能使你感到疼痛。一定要坚持下去,并且主动请接生员(出生后前10天)和健康探视员(出生后前10天)给你提供建议,或者通过你当地的健康中心或者育儿中心找母乳喂养辅导员帮助。只要你和婴儿都感到开心,就坚持母乳喂养——不管是6周、6个月、1年还是更长。