孕妇可以吃馄饨吗

孕妇「能不能吃」科普：馄饨

孕妇能不能吃馄饨

孕妇能吃馄饨吗？

能吃！

对准妈妈的好处：馄饨中含有丰富的碳水化合物和糖类，能迅速为准妈妈提供能量，维持准妈妈机体的正常运行。而且馄饨口味繁多，准妈妈可以根据自己的口味食用，有利于保持营养均衡。不过，要注意口味上不能太闲，馅料也要得当。

对胎儿的好处：馄饨馅心多样，胎宝宝除了能吸收馄饨皮中的蛋白质和B族维生素以外，还能吸收馅心中的多种纤维素和矿物质。这些营养元素能促进身体发育和大脑发育，对胎宝宝的健康十分有益。

坐月子能吃馄饨吗？

能吃！

妈妈产后身体比较虚弱，食用馄饨有利于补充蛋白质，对产后恢复有利，而且妈妈可以根据自身的营养需求选择馅心，滋补益气。但是要注意避免产妇忌食的食物，辛辣食物最好不要做成馅心。

哺乳期能吃馄饨吗？

能吃！

因为馄饨是面粉做的，对哺乳是没有影响的，只要包上适合的馅料，哺乳期妈妈就能放心吃。

试管婴儿期间能吃馄饨吗？

能吃!

促排期间可以吃馄饨，移植后也可以吃馄饨，但是注意不要吃太咸，所以做试管期间都是可以吃馄饨的。

馄饨的功效与作用

馄饨

营养价值

馄饨，又叫云吞，是一种用面做成皮，用菜和肉做成馅的中国传统面食。猪肉、虾肉、蔬菜、葱、姜构成馄饨最基本的馅料，通常煮熟后带汤食用。馄饨源于中国北方，却在南方发扬光大，形成独立风格。

成分 含量 功效 蛋白质 12g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 脂肪 10.9g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 碳水化合物 8.7g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 膳食纤维 15000mg/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 食用功效

馄饨中富含蛋白质和膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，主要功效有：

1.能安神除烦，缓解疲劳，缓解更年期综合症。

2.有助于调节脂肪代谢，增强消化功能。

3.有利于改善营养不良、发育迟缓等症状。

4.能促进大脑发育，提高记忆力。

5.能开胃健脾，增强食欲。

6.能帮助肝脏排毒，保持身体健康。

孕妇「能不能吃」导航：主食（50种）

为方便准备做试管婴儿，及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南，特整理了50种主食的食用指南，快捷便捷的获取能不能吃、怎么吃两大关键答案。

主食 ▪花生 ▪玉米 ▪黑米 ▪豌豆 ▪燕麦 ▪荞麦 ▪黄米 ▪意大利面 ▪米粉 ▪馒头 ▪面条 ▪油条 ▪红薯 ▪香米 ▪红薯粉 ▪通心粉 ▪蚕豆 ▪黄豆 ▪芸豆 ▪青稞 ▪高粱 ▪薏米 ▪绿豆 ▪糯米粉 ▪面粉 ▪饺子 ▪馄饨 ▪大米 ▪麦片 ▪小麦 ▪糯米 ▪葛根粉 ▪黑豆 ▪花豆 ▪大麦 ▪麸皮 ▪醪糟 ▪籼米 ▪西米 ▪小米粥 ▪红豆 ▪面包 ▪包子 ▪小米 ▪披萨 ▪土豆 ▪玉米面 ▪苦荞麦 ▪寿司 ▪芡实